こんにちは🌞
読みにきてくださりありがとうございます
今日の体重
57.1kg
有酸素筋トレ→YouTube2本
生理予定日すぎて1日。
朝の豆乳は大きいパック一つ飲み終わった時点で終了。飲み終わっても体重が増え続けることは今のところなし。
朝ごはん
ミニスコーン1個と半分
バナナ半分にヨーグルトかけてオリゴ糖きな粉混ぜたもの(小鉢サイズ)
お昼ごはん
肉じゃが
きゅうりわかめツナのサラダ
ごはん100g🍚
お昼後デザート
赤福4つ
夜ご飯
ヒレとんかつセット
悪あがきで大根おろしと一緒に食べました
今日は旦那が休みだったので夜は外食✨
久しぶりに本当に久しぶりに高カロリーをガッツリいただきました❗️
美味しかったーー
後日、増えるかもだけど美味しかったからいいや✨
また明日から調整してがんばります。
早く生理来ないかなーー(きたらきたでやなんだけどさ)
お腹張ったり頭痛も治らないし、気分も落ちるし体重気にしちゃうし…
早くスッキリしたいよー
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました