こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
58.1kg
筋トレand有酸素なし
朝ごはん
フレンチトースト
ヨーグルトにバナナ🍌オールブラン、オリゴ糖混ぜたもの(小鉢サイズ)
お昼ごはん
レーズンパン(大きい)
ジャーマンポテト
野菜ミックス
サラダチキン
お昼後デザート
いただいた生どら焼き
夕方にタピオカ黒糖オレ
夜ごはん
空芯菜と豚肉炒め
豆もやしのナムル
味噌汁
ゆで卵
糖質とりまくりデーでした✨
今日は午前中に予定ありで気疲れ半端なかったため、甘〜いタピオカ飲みました‼️
なので筋トレも有酸素もやれず
ただただ気疲れです
人と話すのって難しい
体重はいつも朝起きてすぐトイレいってから測るんですが、昨日の夕飯はいつもの手のひらサイズのお皿での量だったんですが、今日の朝の体重増えてました〜
生理前の溜め込み期だから？？
体重より見た目って言うけど、やっぱり体重も減らしたい‼️
明日からハッピーセットがリカちゃんだからお昼に食べる予定なので、野菜をいつもより意識して食べたり、水2リットル飲んだり、筋トレand有酸素も時間ちゃんと作ろー
作れるかなー
明日もやることいっぱい
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました