こんにちは🌞
かつやの「ヒレカツ丼」
楽しかった
✨
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
58.0Kg
生理1日目
筋トレ休み
有酸素→YouTube2本
朝ごはん
揚げあんぱん
ヨーグルトにバナナ🍌オールブラン🥣オリゴ糖🍯きな粉を混ぜたもの(小鉢サイズ)
お昼ごはん
かつやの「ヒレカツ丼」
お昼後デザート
カントリーマアム１つ
バームロール１つ
夜ごはん
スパイスチキンカレー
アイス100kcal🍨
今日は生理が来ました…
なんとか58.0Kgで生理初日迎えることができました
今日と明日はカロリー気にせずに美味しいものを食べるぞー✨
生理が来るとストレッチくらいで筋トレや有酸素はやらないんですが、今日は2日も何もしなかったのもあったりやらないと体が気持ち悪かったので、こちらの有酸素をやっておきました
楽しかった
✨「カルニチン」のおかげなのか、なんとなーくビミョーに減ってきている気がする…
これは生理終わってからの痩せ期でどうなるかだな
「ヘム鉄」「ビタミンB」も飲み始めてからダイエットにいい効果を出してる気がする✨
生理終わってからの経過次第だな
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました