こんにちは🌞
久しぶりに蕎麦‼️
日々ダイエットの記録をしているブログです
読みにきてくださりありがとうございます
今日の体重(朝起きてトイレ後すぐ)
57.4kg
筋トレYouTube2本
朝ごはん
バナナ1本
ヨーグルトにカッテージチーズ、きな粉
小さめスコーンにいちごバター🍓
お昼ごはん
久しぶりに蕎麦‼️
昨日の残りのもうかサメの煮付け
ズッキーニのサラダ🥗
お昼後デザート
いちごアイス🍨半分
夜ごはん
もやしと牛肉の甘酢炒め
マカロニ豆サラダ🥗
ちくわと豆苗のマキシマム炒め
味噌汁
ゆで卵１つ
停滞期脱出したのか⁉️
と、期待していますが…
まだまだ油断はできません
珍しく生理中から減り始めました。
いつもはしっかり終わってから、もしくは排卵日過ぎてからのパターン。
考えられるのは…
①あすけんで足りないと散々言われた「鉄」「ビタミンB」をサプリで補い始めた。
②「ダイエットパワー」を朝2錠、夜1錠飲むようにした。
③ここ最近のトラブルによる心労と食欲減退
④ただ単に生理で浮腫が取れたから
コレのどれかではないかと思います。
もう1週間は有酸素もできてないし、なんなら筋トレも回数減っている。
やってることと言ったら「反り腰ストレッチ」「フォームローラー」
んー…心労であれば解決したらリバウンドする気がする…
分からん‼️
とりあえず、「鉄」と「ビタミンB」は脂肪燃やすエネルギーに変える力になるものなので、コレによって体が動き出しているのなら期待できます✨
とりあえず、今まで通りがんばろー
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました