こんにちは🌞
マトンカレー
やっと分けられるお皿を買いました
日々ダイエットの記録をしているブログです
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重(朝起きてトイレ後すぐ)
58.5Kg
筋トレ→YouTube2本(1本5分間くらいの筋トレ)
小さい公園の周りを10周ジョギング
朝ごはん
ヨーグルトにバナナ🍌オールブラン🥣カッテージチーズ🧀オリゴ糖🍯きな粉を混ぜたもの
無調整豆乳コップ1杯
お昼ごはん
マトンカレー
ごはん100g🍚
蒸し鶏
豆苗とキャベツ、アボカド🥑のサラダ🥗
お昼後デザート
豆乳ビスケット１つ
チョコレート１つ
低脂肪牛乳200ml🥛
夜ごはん
サバの塩焼き半分
厚揚げの甘辛煮
舞茸と豆苗の炒め物
ごはん50g🍚
夜用のお皿をリニューアル✨
やっと分けられるお皿を買いました
ダイエットしてる❗️と気分が上がります✨
今日は子供が自転車乗りたいとの要望に応えるのに、見張るだけではもったいないと思い自転車と共に走るという無謀なことをしてみました
住宅街にある小さい公園ですが10周ジョギングしました❗️
頑張った私❗️
こんなに走ったの何十年ぶりだ
しかも、ちゃんと筋トレしてから走った✨
疲れたけどなんか爽快感✨
いつかはちゃんと土手を走りたい…
うっすらそんな気持ちも芽生えました
まぁ……うっすらだけどね…
しかし今日も笑っちゃうくらいの安定の停滞期❗️
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました