こんにちは🌞
無限ピーマン
日々ダイエットの記録をして常にダイエットを忘れないようにブログ書いてます
今日の記録(朝起きてトイレ後すぐ)
58.3Kg
生理6日目
第1目標55Kg
第2目標53Kg
筋トレ7種類→各20回2セット
ボクシング🥊パンチ50回(左右で1回)
フォームローラー
足のグーチョキパー
腸もみ&リンパマッサージ
朝ごはん
ヨーグルトにバナナ🍌オールブラン🥣カッテージチーズ🧀オリゴ糖🍯きな粉を混ぜたもの
ベーグル🥯半分(いちごジャムマーガリン)
お昼ごはん
玄米ごはん
豚の生姜焼き
キャベツ卵カニカマサラダ🥗
お昼後デザート
黒糖ラテタピオカ
ずんだ餅
夜ごはん
無限ピーマン
牛肉と白菜のオイスター炒め
今日は食べすぎたので私はゆで卵１つと味噌汁。
昨日から始めたボクシングみたいなパンチ🥊
おかげでいろいろ筋肉痛です。
歳だから明日はもっと筋肉痛なんだろうな
なんか良さそうなのでこのまま続けてみます✨