こんにちは🌞
バームロール64キロカロリー
こんばんは
今日の体重(リンパマッサージ後。お昼前)
57.4Kg(162cm)
スタート時65Kg
お通じあり
生理1週間前中
朝の豆乳ダイエット実施中
喉の痛みは落ち着きました
今日もいつもの筋トレに加えて踏み台昇降15分やりました。
正直、踏み台昇降飽きてるんですがテレビ見ながら5分でもやれる時はやります。
やりたくない❗️という時は「ただステップを踏む」を5分か10分やるようにしました
。
。ずーーっと引きこもりだからほんの少しでも筋トレ以外の運動をしないとなと思ってはいるんですけど…なかなか気持ちがついてかないのよねぇ
ここで少し体重が落ちてくれればやる気スイッチ入るんだけどなぁ
今日も私のお気に入りお菓子を食べて引きこもりまーす✨
子供は1人で遊びながらディズニーデラックス観てます。
本当に助かります❗️
ディズニーデラックス❗️
お気に入りのお菓子🍪
バームロール64キロカロリー
豆乳サンドビスケット74キロカロリー
今回も最後までお付き合いくださりありがとうございました