＊いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます＊
今週もまた始まりましたね、
昨日は半沢直樹最終回でした。
白井大臣の桔梗を見るシーンでは、ちょっとうるっと
来てしまいました。
「誠実」という言葉が
どれほど今の社会に足りないか。
あんな政治家いないよな
的な喪失感でいっぱいでした。
誠実や正義感でいっぱいの人たちが
最近亡くなっているように思います。
新聞に告発文を送ったところ
すぐになくなったという話もあります。
ただただ傍観するしかない今の状況ですね。
ダイエットシリーズ書いています。
以前行っていたダイエットクラスは
1か月でマイナス5キロを目指す！
というものでした。
過去のダイエット成功例を見ると
痩せるためにダイエット方法を
いろいろ試したことがない人は
痩せやすいです。
体が純粋に反応してくれるので、
集中して行うと
1か月4キロから5キロ（元も体重にもよります）
は減ります。
下手な食事制限や激しい筋肉トレーニング
を繰り返していると
見た目が痩せにくい体になります。
またお酒を飲む
薬を飲んでいる
冷たいものが大好き
などなど
このような方は体が冷えてる可能性があります。
体の冷えがあると
1か月ではいい成果が出にくいです。
そういう方はまず体を温め
体を柔軟にしてから
行うと痩せやすいです。
ぜひトータルで考えて
健康になるためにダイエットを進めて欲しいです。
せっかく運動して、食事を選んで頑張ってるのに
効果が出ない！
となるとやる気も失せます。
また人間はある程度痩せると
体の防衛本能により
体重減が止まります。
その時は無理せず現状を維持して
ダイエットに対してのモチベーションを保ちましょう。
ちょっとしたことがわかると
長期的に健康に向けての意識を
作っていく事ができますよ！
楽しくきれいに痩せて、
食べても太らない体づくりを
するために
正しい知識を身につけてくださいね。
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何かある時のために！