前日26時頃就寝
11時起床
【サプリメント、くすり】
コッコアポEX
美的ヌーボ
【食事】
12時 クレンズダイエットハニーレモン+アーモンドミルク
15時 缶のかぼちゃスープ
17時 スローバーチョコバナナ味
19時半 もやしとたまごでお好み焼き風（もやし1袋、たまご2個、おかか、ソース、マヨネーズ、チーズ1枚）
22時 カスピ海ヨーグルト＋きなこ＋はちみつちょっと
22時半 カフェインレスコーヒー＋シナモン
24時 ハイボール3杯、のり、梅干1つ、かつおにんにく2粒、ベーコン（油抜き）1枚、ヤゲン軟骨3個
（完全に夜中に飲み食いしてしまいました。）
ちなみに度々でてきてる“クレンズダイエット ハニーレモン”というのは
これです。
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ダレノガレ明美さんがプロデュースということで、１袋買ってみました。
けっこうこれ系のドリンクパウダーって甘すぎてダメなことが多いのですが、
このハニーレモン味は適度に甘酸っぱいので私的には続けやすいかなーと思っています。
無糖のヨーグルトに混ぜても美味しいです。
【運動】
酵素風呂
15分、米ぬかパウダーの中（あつあつ！）に入るだけなのですが、運動にするとなんと2時間分も消耗しているとか！
どうりでグッタリしているわけですね。
【体重】
73.3kg（前日比-0.3kg）