トレーニングで120kmほど

早朝の目覚ましも空しく、二度寝の誘いに負けて気がつけば7時。

窓外は晴天好天。そよめく風はご愛嬌だ。

遅まきながら今シーズンの身体慣らしのつもりで、入間川CRからさいたま武蔵丘陵森林公園CRとつないで吉見・熊谷方面へ。

とりあえず100キロほど走って、コンディション調整をしておくのが目的だ。

出がけ、入間川CRでウェアをシュッと着こなした女性サイクリストの方からすれ違いざま声をかけられた。

思いがけずキョトンとしていると、なんと、早朝ポタ帰りの職場の先輩でありました！

（私はといえば、無精ヒゲ、海賊巻き、すね毛丸出し7分丈パンツのゆるポタ・ルック・・・恐縮です。。）

またぜひ宜しくお願いします～♪

大芦橋より折り返しの帰途、吉見総合運動公園の事務所で小休止。

いつもながら、ローディの方々を中心にツーリングの休憩スポットとして賑わっている。

ここで水分補給をしながら、少しだけ自身のライディングを振り返ってみた。

やはり、気になるポイントはペダリングだ。

平地の走行では、ケイデンスを65～70前後に保ち、速度25～30km/hで巡航するのが、どうやら今の私にとっていちばん無理のない乗り方のようだ。

教科書的にはケイデンス90が理想なのだろうが、実際これはキツ過ぎる。

無理ないペダリングで快適に距離を伸ばす。

今シーズンは、これを一つのテーマに走ってみたいと思う次第。

さて、つぎはいよいよ峠だな。

今年は・・・ちゃんと準備してから行くべい。（笑）

多摩湖散歩

森や湖畔の空気のいい場所で、陽だまりのベンチを見つけて腰を下ろす。

木製で背もたれがあればなお好しだ。

じっとしていると、まどろみが訪れるのに5分もかからない。

我ながらまったく得な体質だと思う。（笑）　日常に向き合う硬質な理性がすぐにとろけて行く。

やわらかな陽射しに暖められた半睡状態の脳がひり出す昼間の夢は、決まってずっと古い過去の出来事たちだ。

『あの時ああなっていたら、今はこうだったかもしれない』

『あの時のあの人は、今はこうして暮らしているかも知れない』

青空の下で、時間を気にせず、誰にも気遣わず、ただ過去の記憶をネタにぐだぐだねちねちと無駄無意味な夢想を巡らすのは・・・・・じつに楽しい。（爆）

気がつけば、30分以上ひとっ処で呆けていた。

昼前の空腹が帰宅の潮時をしらせている。

不思議に充実した身体を起こし、気合い代わりに一言。

・・・さて！そろそろ現実の世界に戻るか。

桜、満開

昨日一日かけて十分過ぎるほど眠ったので（笑）、今朝は身体が軽い。

早起きは三文の徳。

出かけてヨカッタ！ 桜はまさに満開だ。

入間川CRも補修が完了して、じつに走りやすい。

沿道には沢山の桜の樹が植わっており、コースの所々でむせ返る密度の花を満喫できる。

まあホント当たり前のことなのだが、やっぱつくづく、桜はいいねぇ～。

こりゃあ、マイッタ

この瞬間の心境を文字に表すなら、

「がび～ん！」・・・だろうか。（笑）

ステムの固定ボルトをねじ切ってしまった。

しかも、ボルトの半分を中に残したまま。

今回はトルクレンチを使用して指定トルクで締めていたのだが、こういうコトもあるんだな・・・

アルミ製のボルトはうかつに締め外ししていると、こうして簡単に折れるものらしい。

私の場合、頻繁にステムのポジション調整をしていただけでなく、最近までトルクレンチを使わず勘で締め込んでいたので、ひょっとしたらそれが災いしたかも知れない。

いずれにせよ、六角ボルトのネジ穴が少しガタついてきたな、と思ったら強度的には替え時ではなかろうか。

さすがにこの修理を自分では出来ないので、CA900はショップ入りであります。。

・・・皆さんも、ぜひお気をつけあれ。

←ブログランキングに参加中です。よろしければクリックお願いします。

越生梅林

越生の梅がいよいよ見頃。

晴れの週末も久しぶりだ。

春一番の梅見は、私にとって今や欠かせないイベントでもある。

写真は梅林の一角にたたずむ福禄寺。

満開の花は、陽だまりの中で一瞬クラッとするほど甘やかな香りを放っていた。

高台から眺めると、町全体が梅花の雲に埋まっているように見える。

じつに贅沢な画だ。

私のハンドルネームは「東風」。

これを「こち」と読めば、まさにこの時期の季語になる。

梅の香を運ぶ微風は、桜より半歩控えめな景観とより相性が好いと思うのだが・・・

まあ、身びいきも程々にすべきか。（笑）

本日の走行90km、峠もなしだったにしては妙に身体にコタえた。

じつはこのところ職場の事情で酒席が続いたうえ、週日週末いずれも雨模様で運動が半月以上できていなかったため、体重が急増していたのだ。

「体重が増えた＝スタミナがついた」という図式は、この生活を続ける限り完全に幻であるらしい。

ほどなく自転車には最高のシーズンがやってくる。

季節や好し、のんびり楽しみながら身体づくりでもしますか。

目標はベルトの穴１コ分、ってことで。（笑）

←ブログランキングに参加中です。よろしければクリックお願いします。