いつもご覧頂きありがとうございます(^^♪
今まで自己流のヨガ？ストレッチ？みたいなものを、ヨガマット敷いて
お休み前にやっておりました。
こわばった肩に背中をグ～ンと伸ばすと、気持ちいい。
やっと念願叶い、先日から教えて頂く事に。
何せ、時間がなかなか取れません。
毎月満月の夜に、何やらやってるらしい～
「キャンドルヨガ」
ジェルキャンドルに灯りを灯し
ヒーリングミュージックの中で ゆったりと呼吸を整え
身体全体を伸ばしていく。
次第に汗がにじむ。
また、ゆっくりと呼吸を整えていく。
あちこちの筋肉が刺激され
家に帰ってきた頃には、良い疲労感に酔う。
このまま寝落ちしたい程の気だるさが・・・
人も動物なので、満月の夜は気が荒くなったり、不安定になるらしい。
モノの整理と同時に心の整理もすべく、呼吸を整える為にヨガに通い始めた私です。
モノの整理は、お任せください。
◆お知らせ◆
ハウスキーピング協会
５月 ６日（日）１０：００～１７：００ 愛媛県男女共同参画センター（山越）
６月 ３日 (日）１０：００～１７：００ 西条市総合文化会館（神拝）
７月 ５日 (木) １０：００～１７：００ 愛媛県男女共同参画センター（山越)
詳しくはこちらからどうぞ(^^♪
https://new.housekeeping.or.jp/about_license/grade2/