いつもご覧頂きありがとうございます(^^♪
初YOGA体験に行って来ました。
身体がじんわりと温まり、血が巡ってくるのが分かります。
1時間ほどでしたが、うっすら汗もかきました。
今、少しからだがだる重～い感じです。
このまま、お風呂に浸かって、
朝まで寝たいわぁ。
いろんなポーズがあったけど、体幹も鍛える。
身体は、昔から硬いタチなので
今日も、おでこが床に付きません。
毎日、家で少しずつやってくと
多分、自分で進歩が分かるんじゃないかしら。
まだまだ知らないことが、沢山ありそうなYOGA
奥が深そう～
何より、呼吸が大切なYOGA
マスターできるように、ぼちぼちやっていこうと思います。
今年の、やりたい事リストの1つが、叶いました
さぁ～あなたも、やりたい事リストの1つ、叶えてみませんか？
今年こそ、片付けるぞ！！
お手伝いいたしますよ
◆お知らせ◆
ハウスキーピング協会
５月 ６日（日）１０：００～１７：００ 愛媛県男女共同参画センター（山越）
６月 ３日 (日）１０：００～１７：００ 西条市総合文化会館（神拝）
７月 ５日 (木) １０：００～１７：００ 愛媛県男女共同参画センター（山越)
詳しくはこちらからどうぞ(^^♪