スリランカには、アーユルヴェーダを目的に行かれる方も多いです。
アーユルヴェーダというと、マッサージの手法だと捉えられがちですが、生命の科学という意味合いがあり、インドやスリランカでは、国家資格として歴史ある伝統医療となっています。
体質に合わせた食事法、生活習慣、ヨガや瞑想、マッサージなど、心と身体のバランスを整え、健康を維持する為の生活哲学。
マッサージはそのうちの健康法の一部であり、アビヤンガやシロダーラは有名ですが、体質に合ったオイルを選び、流していく。
アーユルヴェーダ専門の宿泊施設に行くと、ドクターが問診をしてくれますので、自分の現状の体質が診断で分かります。
写真はヘリタンス マハゲダラ。
バワ建築のホテルでもあり、アーユルヴェーダの専門宿泊ホテルです。
このホテルには、日本語が話せるスリランカのスタッフが在籍しており、診察がスムーズにできました。
日本人も多かったです。
診察で分かる体質に合わせた食事を摂ることや、ハーブ療法、朝は早朝のヨガから始まり、鍼灸治療、マッサージと、滞在期間は心身を整え、デトックスをしていく。
カフェイン、アルコール、砂糖、タバコなどは禁止となっています。
食生活は、出された食べ物やハーブティーだけで過ごすことが養生法です。
バワ建築らしい、プールと海の境界線が曖昧に見える設計もまた開放的になります。
すぐ目の前が海なので、波や風の音を聴き、朝陽から夕陽まで、太陽を近くに感じながら、日々に感謝をして、毎日を大切に過ごしていく。
久しぶりにネゴンボに行きました。
万能薬と言われているバームで有名なアーユルヴェーダブランド、シッダレパの店舗があります。
バームはもちろん、オイルやハーブティーなどが沢山販売されていますし、マッサージも受けることができます。
頭部を中心としたコースを受けましたが、マッサージに加え、使用したオイルやハーブボールは、施術後身体が発汗して、芯から温かくなりました。
ハーブティーも飲みやすい、優しい味です。
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