あなたは規則正しい生活をおくれていますか？
心身ともに健康ですか？
私たちは、24時間周期のリズムをもたらす、体内時計
というもを持っています。
この体内時計は、自律神経やホルモン分泌に大きく関係しています。
体内時計は体内の調子や環境など、外からの刺激に影響を受けやすく、生活のリズムが乱れると、心身ともに調子が悪くなります
場合によってはホルモンの分泌が少なくなり、ストレスに弱くなってしまうこともあるのです
体内時計には、太陽の光
がとても大きく影響しています。
早寝早起きを心がけたり、昼間は外出して人とふれ合う機会を持つと良いと思います。
散歩をしたり、買い物へ行くなどで十分です
心も身体も健康な状態は、毎日を楽しく過ごせる元になりますょ
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２０歳以上の女性限定相談サイト
ボイスマルシェ
５月１日よりメンタルヘルスに関してのご相談を、担当しております
感情のコントロールや気分・感情・心の不調 など、気になる事がある方は、お気軽にご相談ください。
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一般社団法人 全国心理技能振興会認定
NLP心理療法士
心理カウンセラー
ADVANCEカラーセラピー本部公認
アドバンスプロカラーセラピスト
吉野 久美子
心理カウンセリング・アドバンスカラーセラピーを承ります。
下記のメニューは男性も受付けております。
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【心理カウンセリング・メニュー】
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