医食同源

美容と健康のために食べてるものは？

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火曜日

またまた　雨の名古屋。

今日はプルーンの日？！

美容と健康のために食べているもの？？！

プルーンは昔、便秘に効くと聞いたので

毎日、ヨーグルトと一緒に食べていたけれど

思ったほど効果がないのでいつの間にか止めちゃいました。

健康のために飲んでいるのは　豆乳です。

私は納豆や豆腐が苦手なので　せめて豆乳で

大豆イソフラボンを取ろうと思っています。

食べ物ではないけど　最近、ニュースになっているコレステロールを下げる紅麹入りのサプリメント

使用の禁止と自主回収が始まっていますが

このサプリ、私は3か月ぐらい飲んでましたよ…。

特に健康被害は無さそーですが

なんだか　嫌だわ〜

他にも　毎日飲んでいるサプリメントがあるのですが　心配になります。

医食同源　

美容も健康も　毎日の食生活が肝心ですね。

今夜も仕事　がんばります。