こんばんは いしいさちこです。
今日は一日暖かかったですが
明日からはまた気温がグッと下がるようですね。
２か月前から目白にある鍼灸サロンに通い
鍼のうえにお灸を乗せる治療をしていただいているのですが
この鍼とお灸の組み合わせが気持ちよくて
施術箇所だけでなく内臓の方までポカポカと
程よく温まる感じがとても気に入ってます。
温かい＝気持ち良い！を体験し
せっかく温めていただいているのだから
出来るだけ身体を冷やさないようにしよう！と
ささやかながら温活をしています。
右は鍼灸の先生に教えていただいた
命の母の貼るカイロ。
じんわりと長く温まるタイプでほのかな香りも好き
少しでも冷えを感じたらお腹や仙骨に貼ります。
左のオレンジの缶はハニー＆サンズの
デカフェシナモン紅茶
シナモンやクローブなどのスパイスが入っていて
ほんのり甘く、飲むと身体がポカポカしてきます。
あとは、おなじみの生姜。
料理にマメに使うようにしています。
精油でも、引赤作用といって
身体を温めるのに役立つものがあり
その代表的なものがこのふたつ。
ブラックペッパーとショウガです。
ブラックペッパーはいわゆるコショウですが
精油の香りは弱めで、ブレンドしても
他の精油の香りを邪魔しないのでわりと使いやすく
レモンやローズマリーなどとブレンドして
トリートメントに使うことも多いです。
ショウガはまさにショウガそのものの香りで
私にはブレンドで扱うにはちょっと難しいので
ブレンドせずにそのまま試香紙やティッシュに付けて
嗅いでいます。
嗅ぐだけで身体が温まる精油は
寒い時期の心強い味方。
本格的な冬が来る前に
手軽にできるいろいろなプチ温活を実践し
寒さから身体を守りたいと思います