つづき…
不思議なもので可視化されて…
異常がないとわかると
痛かった胃も…
頭がボーとしたり
クラクラする目眩などの症状も…
何もせず治ってしまった…
ホント不思議なものです…
私だけかも知れませんが…
不安に色々思うことが一番よくないこと…
わかってはいますが…
なかなか…
だから
自分で良いと思うことで
やれることはやってみよう
と思い…
以前からやっていた…
毎朝のラジオ体操
&
ストレッチポールでの体のこり取りと
小さなゴムボールを使った足裏のこり取り
を交互にやることに加えて…
(この足裏のこり取りボールは…
がんが分かったときに唯一打ち明けた友人が…
これでマッサージすると体にいいから…
とプレゼントしてくれたもの…
凄く痛いですが…
したあとは足裏がぽっかぽかになります
)
)ふと…
ピラティスのクラスでご一緒している
マダムがお教室で…
やっぱり体を温めることが一番よね…
温泉いいわよ〜
と話されていたことを思い出して…
確かにいいんだろうな…
と思っていたので…
せっかく自宅から車で5分ほどのところに
温泉施設があるんだから行ってみよう
と思い行き出し…♨️
だったら…
以前からちょっと興味があった
グランディングも…
自宅から車で約20分ほどのところに
海があるから行ってみることにして…
先日初、海でのグランディングを
やってみました🌊
グランディングはアーシング
とも言われ…
海ではただ砂浜を素足で歩いたり…
海水に足を入れたり…
砂浜に寝そべったりするだけ…
浜辺は平日のお昼頃と言うこともあり…
サーファーさんたちが数名いる程度でした…
だぁれもいない海
二人の愛を確かめたくってぇぇ〜
お一人様ですけどぉ…
それが何か
素足を海水に入れて…
水温もあたたく…
とても気持ちがよかったです
30分ほどいて終了〜
自宅に戻り…🏠
足をさっと洗い…
お昼をサクッと作ってサクッと食べて…
海風にもあたったので
少しお昼寝でもしましょうね〜
と思っていた時に…
LINE🛎️
友人から…
3時集合のお茶のお誘いでした…
お互い思春期をもつ子の親で…
春休み明けと言うこともあり
2時間ほどマシンガントークしましたよ
楽しかった
メロンフラペチーノ
果肉がたくさん入っていて
おいしかったです
これからは…
毎日の朝のストレッチ🧎🏻♀️➡️週一のピラティス🤸♀️
に加えて…
温泉♨️
グランディング🌊
お散歩…🚶
ジョギングagain …
(できるかな
)
)の中から一つ週一でやることを
自身のルーティンにしようと思います
ご興味ある方はグランディング
やってみてください
地面を素足で歩いたり…
体の一部を地面につけたりするだけなので
森の中でも芝生でもokay
だそうです
本日もお読みいただきまして
ありがとうございました
病気の記事も書いています
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