マンジャロ１２日目
朝 バナナ（1／2本）ヨーグルト ソーセージ1本
昼 キャベツサラダ、冷しゃぶチョレギサラダ、ひじきの煮物
夜 ハンバーグ（赤ちゃんの拳くらいの大きさ）、ししゃも2本、ポトフ、いくらご飯３口
それでさ、体重がさ、
🟥2.2kg（開始時−3.8kg）なんだけど、
昨日より0.1kg増えたんだよね💢
そんなんで一喜一憂しちゃダメなのわかるけど、
でも、パンも白米も食べてない、間食も控えて、量も控えて、、、なのになんで太るの？
生理前でもないのに。
つくづく思う、代謝の悪い体なんだなーって。
ちなみに、この体重は、夕食前に測ったものだけど（いつもそうしてる）、
なんで？なんで？？ありえない！！って気持ちで
夕食にいくらごはん（3口）食べてしまったよね。
あーあー。
明日は減ってるといいなあ。
やっぱりパーソナルジムかなあ。
はああ、、、