長野市で痩せたい人を応援する
ダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや、
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
今朝も雪が凄かったですね（＞＜）
雪かきされましたが？
僕は今日5時半に起きて家の周りの
雪かきをしました
雪かきも良い運動になると思います
雪もキレイになるし、脂肪も燃えたら
一石二鳥ですね＾＾
普段運動が苦手な方はながら運動
おすすめです、
例えば、
そのば歩きしながら食器洗い10分で
22．0Ｋｃａｌ
掃除機を使って床掃除 10分で
27.8Ｋｃａｌ
雑巾がけ 10分で 37.7Ｋｃａｌ
てなかんじです
ご参考になれば！
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