応援しているくすりや
マーシィー稲田薬局の小池です(^-^)/
先日お越しいただいた、
お客様
「最近チョット停滞しちゃ
ってるんだよね～」
どれどれ、
たしかに、体重のグラフをみてみると、
上がりもしないし、下がりもしていない。
う～ん。停滞期かな。
でも停滞期ってことは、
今のダイエットがうまく言っ
ている証拠ですよー。
人間には、体を一定に
保とうとするシステムが
備わっているんです。
ダイエット初めて、摂取
カロリーが減って、消費
カロリーが増えてきて体
重が落ちた。
それが少し続いたので、
体がチョット代謝を下げて、
今の状態の様子を見ようと
しているんです。
脂肪も大事な
エネルギーだから、
大切に使ってねって
言ってる印
たんぱく質も
ビタミンも
ミネラルもとってね
って言ってる証拠
なんですよね
また、この時期こそ、
あなたのダイエットに
いい方法が見つかって
くるチャンスでもある
んです！
だからこそなので、ちょっと
新しいことをトライする
いい機会かもしれませんよ
・いつもより野菜を多く
取ってみる
・赤みの肉（脂身の少ない、
牛のヒレ肉）を食べてみる。
・半身浴してみる。
あせらず、
やってみましょう！
今が運命の分かれ道ですよ～
今日も応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／
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