炭水化物抜きダイエットをした時の５つのリスク
今回はその４つめのお話です。
そ・れ・は・・・・
「太りやすくなる」・・・ていうことです
大きく血糖値が下がると、脳は「このままでは
飢え死にしてしまうかもしれない」と誤解をします。
そこで血糖値を上げるためにアドレナリンが分泌
されます。
このとき一旦は体脂肪を分解し、エネルギーにし
ようとしてくれます。
しかし、その状態が続き血糖がさらに下がると、
次は副腎皮質からコルチゾールというホルモンが
分泌され始めます。そして、筋肉を分解し、エネル
ギー源にする反応を起こします。筋肉が分解される
と代謝が悪くなり、逆に脂肪がつきやすくなり、太りやすくなります。
・・・・・
気をつけましょうね。
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