炭水化物抜きダイエットをした時の５つのリスク
今回はその３つめのお話です。
そ・れ・は・・・・
憂鬱感、幸せや楽しさを感じなくなる
で～す。・・・・こわい、こわい
原因の分からない心の鬱々とした反応が出ている時は、
低血糖の状態である可能性があります。
炭水化物として白米は控えていても、脳が低血糖の状態
に我慢できなくなり、血糖値が急激にアップするスイーツ
やラーメンなどに手を伸ばしやすくなることも多くあります。
食べることで一瞬元気になりますが、血糖値が急激に落
ちて、またマイナス思考に。これが続くと低血糖症になり
やすく、うつ病のような症状や糖尿病などに発展するケー
スもあります。気をつけてくださいね。
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