おこなっているくすりや、
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
いや～暑いですね(;^_^A
ビールが美味しい季節。
最高ですよね（＾＾）
でも、お酒ってダイエットには
大敵って思われる方も
多いと思います。
お酒のカロリーとしては
１００ｍｌで
ビール・・・４０kcal
白ワイン・・・７３kcal
赤ワイン・・・７３kcal
ウィスキー・・・２３７kcal
日本酒・・・１０5kcal
焼酎・・・１４0kcal
ビールは
低いですね。
でも、飲む量的には一番多い。
早く酔いたいなら、日本酒か
焼酎がお勧めでしょうか。
基本、お酒は
エンプティーカロリー
と言って、燃えやすく
脂肪になりにくいんです。
私もお酒好きなので、結構飲
みます。
でもダイエットして気づきました。
何を飲むかよりも
大事なのは、おつまみをど
うするかなんですよね。
お酒を飲んでいると、つい
濃い味のものやカロリーが
高いものを食べたくなりま
すよね。
お酒に気をつけていても
高カロリーのものや味の
濃いものを食べていたら
ふとります。
そこでまずは、
お酒も、おつまみも
カタカナメニューから、
ひらがなメニュー
へ変えてみてください。
ビールやワインから
焼酎、日本酒へ
チーズを豆腐に
シーザーサラダから
海草サラダに、
ハムをちくわに
こんな感じでひらがなメニューに
してみると、
カロリーや油も抑えられますよ。
今日も応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／
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