おこなっているクスリや、
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
今日７月２２日は
（７ナナ２２ツーツー）
でナッツの日なんだそうです。
ナッツは栄養価が高く、
ミネラルや、ビタミン
さらに、オリーブオイルなどに含まれる
不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。
この不飽和脂肪酸は、青魚や、オリーブ
オイルなどにも含まれていて、
コレステロールを低下される働きが
あります。
油を摂るならこういう油をおすすめします。
同じ理由で、最近はくるみが大ヒット
していますね。
ただ、何事も食べ過ぎには注意して
くださいね。
さあ、今日もがんばりましょう！
応援してますよ～☆
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