長野市でダイエットカウンセリングを行っている
くすりや、マーシィー稲田薬局の小池です☆
カロリーを減らしても、ビタミン、ミネラルを
減らさない。
これが、ヤセるための食事の原則であり、
リバウンドしないためのコツです。
ビタミン、ミネラルは、脂肪を燃やす着火剤
の役割をします。
これが足りなければ、いくら、脂肪を分解しても
燃やすことができません。
厚生労働省では、一日の野菜の摂取量を
緑黄色野菜を１２０ｇ、淡色野菜を２３０ｇの
３５０以上、摂取することを推奨しています。
これを毎日続けることはとても大変なことです。
油っぽい食事とか、コンビニ食をよく食べる
僕は・・・
ビタミン、ミネラルがたっぷり入ってる
このクロレラ、毎日飲んでいるんです～
調子いいですよ～（＾＾）
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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マーシィー稲田薬局「健幸館」
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