靭帯とは

靭帯とはものすごく強いバネのようなもの。

一度伸びてしまうと戻ることはありません。

捻挫などで伸びてしまったら周りの筋肉を鍛えましょう。

靭帯がなんのためにあるかと言えば、

関節の機能のためです。

関節がグラグラしたり、脱臼したりしないように安定させるためです。

もし靭帯が伸びてしまっても関節が安定できれば大丈夫。

関節を安定させているのは靭帯だけでなく

筋肉や神経も関係あるし

全身のバランスが安定していれば結果的に関節の安定性が保たれます。

私も右足は捻挫しまくって

グラグラでしたがだいぶ安定してました。

何度もレッスンでお伝えしておりますが

足首を回すと靭帯が緩みます。

足首が緩むと安定性がなくなり姿勢が保てなくなります。

お気をつけくださいね。

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