１８日目

体重  55.7

体脂肪  30.6

朝

・りんご

・野菜ジュース

・スープ

昼

・かき揚げそば

夜

・恵方巻き

・サイコロステーキ２個

・レタス、にんじん

・味噌汁

間食

・野菜ジュース

・落花生

昨日はタルトづくりをして夜遅くに味見とかしてたから、体重が増加してました だから朝は胃を休めるために朝食は軽めにしてみました  そして生理も終わった頃なので徐々に体重も落ちていくことを祈ります

１３日目

体重  55.1

体脂肪  30.6

朝

・ご飯

・明太子

・ウィンナー

・味噌汁

・りんご

・野菜ジュース

昼

・野菜サラダ

・ツナおにぎり

・ホタルおけわ

夜

・ご飯

・味噌汁

・ハンバーグ

・たまごサラダ

・おひたし

・漬け物

・みかん

間食

・鯛焼き

・あめ

・チョコ

今日は１日中部活

まぁ明日大会だから

仕方がないのです

帰りはみんなで鯛焼き

を買い食い( ´艸｀)

お付き合いも大切だから

これまた仕方がない(笑)

寒いなかほかほか鯛焼き

を歩きながら食べるのは

格別ですよ

部活頑張ったご褒美(笑)

１２日目

体重 55.2
体脂肪 30.4

朝
・りんご
・豆乳
・ご飯
・みそ汁
・目玉焼き
・きんぴらごぼう
・こんぶ

昼
・明太子おにぎり
・鶏五目おにぎり

夜
・鯖の味噌煮
・イカ焼き
・海鮮丼

間食
・チョコ
・フルーツジュース