使い捨てコンタクト まとめ買い 
の時も多いので・・・
半年分でも前回は２年ほどもちました
視力に変化なし 
手元は確実に見えにくくなってますが・・・
(;^_^A
鶏肉にハム大葉チーズを挟んで揚げました 
「ハム大葉チーズ入り・チキンカツレツ」
ハム大葉チーズ入り・チキンカツレツ ＜材料・４人分＞
鳥もも肉 ４切れ
ハム ４枚
大葉 ８枚
とろけるチーズ 適量
パン粉 ２カップ
小麦粉 １／３カップ
卵 １個
水 少々
揚油 適量
ケチャップ １／２カップ
BBQソース １／２カップ
＜作り方＞
１、鶏肉を真ん中から半分にカットして開き、平らになるまで叩きます。
２、ハム・大葉を半分に切って１の片側に並べ、上にチーズをのせて閉じ爪楊枝で止めます。
３、２のまわりに小麦粉をつけ、卵・小麦粉・水少々をよく混ぜたものをつけてからパン粉をまぶします。
４、揚げ油を熱してから、３のチキンをじっくりと両面を揚げます。
５、別のフライパンにケチャップとBBQソースを合わせ、水を少々加えてのばしソースを作ります。
６、お皿にソースをしいて、チキンの爪楊枝を外してチキンをよそります。
２、ハム・大葉を半分に切って１の片側に並べ、上にチーズをのせて閉じ爪楊枝で止めます。
３、２のまわりに小麦粉をつけ、卵・小麦粉・水少々をよく混ぜたものをつけてからパン粉をまぶします。
４、揚げ油を熱してから、３のチキンをじっくりと両面を揚げます。
５、別のフライパンにケチャップとBBQソースを合わせ、水を少々加えてのばしソースを作ります。
６、お皿にソースをしいて、チキンの爪楊枝を外してチキンをよそります。
中のチーズがトロトロとして
大葉の風味がお口に広がります
ボリュームがあるので・・・
のお弁当用にも少し切り分けて冷蔵庫へ 
今日も良いお天気です 
１日 元気にいきましょう～
お読みいただきありがとうございます
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