食とファッションで「楽で楽しい」
暮らしをご提案♡
life＆fashion LABO®スタイリストで
国際薬膳師のやくぜんもとこです
コロナウィルスの影響で
マスクが一斉にお店からドロンと消え
ネットにとんでもない値段で
転売されている模様
でもちょっと待ったーーー
マスクも大切だけれど
免疫力を高めるのが先
野菜多めの温かい食事を腹八分でご飯、野菜たっぷりお味噌汁、煮物に
魚、肉、納豆、豆腐などでOK♡
ストレス解消はこまめに気が病むのが"病気"
ストレス解消はとってもとっても大切
質の良い睡眠寝る１時間前からテレビ、スマホPCは放置し
照明はホテル程度にするのが◎
どれも大してお金もかからず
今日からでも出来ることばかり
コレに毎日の習慣として
外出先から帰ったら
流水で１５秒以上の手首までの
お医者さま直伝！流水と15秒がポイントです
手洗いとうがい
この２つが加われば最強
ウィルスがつけいる隙なんてありません
ぜひぜひお試しください
おまけ情報それでもやっぱりマスクが欲しい！方は
をお試しあれー