食×ファッションで伸び伸びと
楽しく暮らすお手伝い
life＆fashion LABO®スタイリストで
国際薬膳師のやくぜんもとこです
ご訪問いただきありがとうございます
気温も少し落ち着いて湿度のない風に
さわやかな秋を感じます
気持ちいいなぁと思っていたら
周りからこんな声多数
「胃が重いー」
「食欲がないー」
これはもしや❓
はい、夏バテです
原因はほぼ冷たいものの取りすぎ
アイスとかカキ氷とか
でも
・
実は
・
食生活に気を使う私でも
冷え冷えのお酒は飲んでいます
暑いとつい手が伸びてしまふ
でも夏バテは夫婦ともなし
なぜなら
冷たいものを飲んだ後は必ず
体を温める薬膳茶を飲んでいるから
手作りデザートと一緒に♡
あとは冷房を２８度設定にして
中と外のWで冷えないよう
気をつけています
季節に合わせた過ごし方で
"クスリに頼りすぎないカラダを作る"
手軽に取り入れやすい薬膳の知識を
これからもお伝えしたいと思います