食×ファッションでムリせず
楽しく暮らすお手伝い
life＆fashion LABO®スタイリストで
国際薬膳師のやくぜんもとこです
ご訪問いただきありがとうございます
ネプチューンの名倉潤さんが
椎間板ヘルニアの術後侵襲でうつ病を発症
と報道されました
私も四年前から椎間板ヘルニア持ち
他人事ではありません
椎間板ヘルニアは私の知る限りでは
根本的な治療がなく
椎間板の飛び出し具合が
大きければ → 手術
小さければ → 痛み止め
わたしは小さい飛び出し
大きく飛び出すと体が吸収することもあるとか
あとは温熱療法と電気療法で痛み緩和と
腹筋、背筋を鍛えるコト
でも痛い時にトレーニングはムリ〜
そこでもしかして痛み改善の
ヒントになるかも
と
アレクサンダーテクニークを
５月から習っています
可愛らしさと知性あふれる伊藤蘭さん
がされてると雑誌で読んだのがきっかけ♡
(画像はお借りしました)
こちらでは
歩く
座る
荷物を持つ
パソコンを打つ
などなど
日常生活に必要な動きから
カラダの使い方を改善していくんです
初回腰痛がひどかったわたしですが
カラダが斜めでした
今では痛みはほぼ感じず♡
身体の痛みは間違った使い方の積み重ね
正しい使い方を新たに意識すれば
改善できるんだなぁと実感
長年にわたる癖は中々抜けませんが
51ですのでねー
痛みのないカラダを目指して
意識しようと思います
気になる方は体育会系だけど可愛らしい声の
YOUさんに話し方が似てる！と今思いましたー
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