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毎食後にケーキは当たり前な生活を30代半ばまで
やればすっきりして気持ち良いのですがやるまでが
で、2ヶ月前から夫とスポーツクラブに入会
今から貯筋活動に励んで動ける身体を
山本あきこさんの元で
ライフ&ファッションスタイリスト®︎養成講座
1期受講中のアラフィフ、motokoです
特に運動しなくても好き放題食べて
中肉中背やや痩せ気味
マッサージに行けば
「いい筋肉してますね〜」
と褒められていたのも過去のこと
３年前に椎間板ヘルニアを発症、はたまた
その前には◯◯くり腰も経験した私
一説によると◯◯くり腰は腹筋と背筋の
衰えによるとかなんとか
健康診断オールAの連続記録もいつからか
途絶え、さすがに運動しないと
で、2ヶ月前から夫とスポーツクラブに入会
貯筋活動始めました
でこれが中々快適です
夫も平日行く日はノー残業デーと決め
メリハリがついた模様
寝つきもすこぶる良いようです
ヘルニアは通常仰向けに寝られませんが
最近は少しずつ仰向けに寝られる時間も
伸びて来ました
健康年齢も他人事ではなくなってきた
アラフィフ世代ど真ん中
今から貯筋活動に励んで動ける身体を
維持したいと思います
お読みいただきありがとうございます