おはようございます
『免疫力』をしっかりつけたいですよね
『免疫力』を下げないためには”過度なストレス”を溜めないことがとても大切です。
ストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンがつくられます。
コルチゾールは免疫にかかわるすべての細胞をの数を減らしてしまう作用があります。
このホルモンがたくさん分泌されると免疫力はどんどん低下してしまいます
今の状況下でいかにストレスを溜めずリフレッシュし
楽しく生活できるかが免疫力低下を抑える秘訣です。
リフレッシュの仕方は人それぞれ。
自分に合ったリフレッシュ法を見つけましょう
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