おはようございます。
年齢を重ねるとあごの筋力も低下し様々なトラブルの原因となります。
咀嚼力の低下を防ぐことは脳卒中のリスクが半減するという研究報告もあるくらい
そこで、あご周辺の筋肉をしっかりほぐし咀嚼力をアップしましょう
手をグーにし、フェイスラインに置く
指の第二関節であごの筋肉をグイっと上に持ち上げる
痛気持ちいいと思えるくらいで持ち上げましょう
１０回×３セット
予防医学リンパセラピスト学院
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