おはようございます。
まだまだ残暑が厳しい日々ですが”秋の過ごし方”をご紹介
東洋医学の代表的な書物「黄帝内経」で秋の三か月は
【容平（ようへい）】といいます
【容平（ようへい）】の意味は万物が成熟し容（かたち）が安定する時期という意味です。
つまり穀物などが成熟し収穫時期を迎える季節という事になります。
お米の収穫などもこの時期ですよね
この時期の過ごし方は
「心を安からに”肺”の気を清らかにし
結んだ実を収穫し、次の春に向けて、生命エネルギー（気）を身体の内に収め始める季節です。
秋は、激しい運動などは避け、心静かに落ち着いて過ごすことがポイントです。
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