きれいな足を保つ秘訣は『再生サイクル』

こんにちは！
ブライトフットの相田です！

ブライトフットに来るお客様は
足に様々なお悩みを抱えています。

魚の目、たこ、角質、肥厚爪、巻き爪…などなど。

これらの足の状態をよくするために
必要なことはとてもシンプル！

①足の洗浄・拭き取り・保湿を
毎日しっかり行うこと

②足に合った靴を
正しく履くこと

③足トラブルを未然に防ぐために
変化を観察すること

まずはこの３つでOKです。

この３つを足トラブルに合わせた
『再生サイクル』を意識して行うことで
改善していきます。

爪の生え代わりは、
通常の爪で１年間。

伸びが遅い方は１年半。

角質や魚の目は
皮膚再生にかかる期間は
４か月と言われています。

この期間に①～③をコツコツ行うと
ホームケアだけでOKな足に
生まれ変わります！

トラブルが重い時は
どうしてもプロのケアが必要ですが
その時期を超えるとご自身でケアが可能です。＾＾

ブライトフットは、
ケアのために何度も通うスタイルではなく
体をよくするためにケアをステップアップする、
そんな方法を推奨しています。

まずは、足トラブルの改善
つぎに、体全体をゆるめて
最後に、トレーニングです。

そのために必要なメニューをすべてそろえています。＾＾

足トラブルの改善・予防のご相談は
いつでもお待ちしております！＾＾

足の状態に少しでも不安がありましたら
ご予約くださいね。

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【予約方法】
①電話0471612462

②予約フォームから予約はこちら

③お店の公式LINEから予約はこちら

10月休業日→２・８・９・１３・１６・２３・２４・３０日
11月休業日→６・１２・１３・１４・２０・２７日

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『生涯歩ける体づくり』をコンセプトに
フットケアだけでなく

様々なメニューを用意しています。

サロンMission

『すべての女性に足から健康と希望を』

私たちは、

足に痛みやトラブルを抱えるすべての女性たちの

最も身近な信頼できるサロンとして、

フットケアを通して全身の健康をサポートしながら、

希望に満ちた明るい毎日を応援し続けます。

＼ 朝9時 サロン情報をお届け！ ／
・足や靴に関する健康情報
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登録して配信を楽しみにお待ちください＾＾

柏駅徒歩10分
予約制女性専用サロン
ブライトフット

季節の変わり目の体調不良を予防する方法

こんにちは！
ブライトフットの相田です！

明日から２日間は
サロンがお休みとなります。

ご予約・お問い合わせには
10月10日以降にお返事させていただきます。

よろしくお願いいたします！

さて、気温や湿度が変化する時期に入り
体の不調を感じている方が多いようです！

こんな時こそ生活習慣の見直しですね！

体だけでなく心の不調も
”特別な何か”ではなく、
日常生活の中に原因があることも多いのです。

例えば、寝ている時に
室温や湿度が合わないと
睡眠の質が低下して
疲れをため込みやすくなります。

翌朝の「なんかだるい…」は
睡眠の質が原因かもしれません。

また、「最近なんだかイライラしているな」
そんな時は食事のバランスが悪く
排便がスムーズにいかず
ホルモンバランスが影響している、
なんてこともあります。

足のトラブルが足だけでなく
靴や歩き方から影響があるように、

体全体の不調も部位の問題ではなく
もっと広く見直すことが必要だな～と
私自身の経験からも実感しています！＾＾

簡単に言えば、「食事・睡眠・運動のバランス」これです！

「食事・睡眠・運動のバランス」を見直したい方は
会員さん限定メニュー「予防習慣ヘルスアドバイス」で
あなたに必要な健康習慣を見つけましょう。＾＾

秋は体調不良さんが増える時期なので予防していきましょう～！

ブライトフットは、
ケアのために何度も通うスタイルではなく
体をよくするためにケアをステップアップする、
そんな方法を推奨しています。

まずは、足トラブルの改善
つぎに、体全体をゆるめて
最後に、トレーニングです。

これは体のケアも同様です！

不調の原因をみつけて
基本に沿った方法を取り入れて
自分の生活や体に合ったものを見つける。

そのために必要なメニューをすべてそろえています。＾＾

足トラブルの改善・予防のご相談は
いつでもお待ちしております！＾＾

足の状態に少しでも不安がありましたら
ご予約くださいね。

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かかとケア・角質ケア、施術写真紹介！

こんにちは！ブライトフットの相田です！

冬になるとガサガサ足のお悩み相談が増えます！

皆さん、つるっとした足裏なんて自分とは無縁！
なんて思っていませんか？

真夏と真冬は特に角質ケアの要望が増えますが、

１回のケアでこれだけの効果があるのですよ～という

紹介をしていきたいと思います！^^

✓かかとケアをしたい
✓がさがさをどうにかしたい
✓足裏のカチカチをやわらかくしたい
✓足裏の角質がひっかかって気になる

こんなお悩みがある方はぜひご覧くださいませ！

かかとケアで段差もつるつるに！

かかとにできた魚の目も同時にケア！

ゴワゴワした角質がとれると手ざわり抜群！

かかとの「へり」につく角質は靴があっていない証拠！

黄色い部分はカチカチのタコでしたがふっくらと♡

角質ケア後は保湿でうるおいを与えましょう！

足に合う保湿剤をつかえばかかとは割れません！

足裏の皮膚サイクルを整えるには

３か月～４か月必要です。

２月にケアをすれば

夏のかかとはつるつるです～♡^^

今のお悩みだけでなく、

夏に自信を持てる素足になりましょう！

角質のお悩みは、

足の専門店ブライトフットに

お任せください！^^

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巻き爪の形を戻す方法

こんにちは！ブライトフットの相田です！^^

ブライトフットでは

魚の目のお客様が最も多いのですが

その次に多いお悩みが「巻き爪」です。

カウンセリングをしているとよく聞く、

巻き爪さんの「あるある話」とともに

ブライトフットでの巻き爪ケア方法を

ご紹介いたします。^^

  巻き爪あるある①巻き爪にならないように爪をのばす

「爪を短く切るのはいけないと聞いて

伸ばしています！」という

巻き爪さんあるある。

爪を短く切ることは巻き爪だけでなく、

陥入爪（かんにゅうそう＝皮膚に爪がくいこむこと。

巻き爪とは少し違い、巻き爪よりも炎症を伴いやすい）

の原因となるため注意が必要です。

では、長く伸ばすのは良いのか？というと、

そうではありません。

爪は長く伸ばしても巻き爪になります！

通常、巻き爪でお悩みの方は

横方向の巻きが強いと思いますが、

爪を長く伸ばしすぎた時は

縦方向の巻きも同時に起こります。

すると爪の先端が

指先に刺さる方向に巻いてくるのです。

この巻きは、人差しゆび～薬ゆび（第２趾～第４趾）に起こりやすい＋爪の白い部分が多いと良くおこります。

爪は長すぎず、短すぎず、

適度な長さに整える事が大切。

巻き爪さんがまずはじめにやるべきことは

爪の適切な長さを覚えること！

再発予防にも大切なことです。^^

  巻き爪あるある②食い込んでいるところを切る

巻き爪あるある①の

「巻き爪にならないように爪をのばす」とは真逆ですが

これもＮＧ行為。

食い込んでいる場所が痛いのはとってもわかるのですが…

ここを切り続けていたら陥入爪になって

余計に痛みがひどくなりやすいのです。

陥入爪というのは、

皮膚に爪が食い込んでいることを言いますが

多くの方は炎症を伴います。

赤みが出たり…
腫れたり…
膿がたまっていたり…
触るだけで痛い！

このような炎症を起こしている状態の場合

サロンでケアができませんので

皮膚科を受診してください。

また、皮膚科に行くのがいやで

セルフケアで何とかしようとする方がいます。

炎症を起こしている部位を

滅菌していない道具でケアすることは

自ら悪化させるような行為なので

絶対にやめてください！

陥入爪であっても

炎症をおこしていない場合は

サロンケアが可能です。

爪を短く切っている状態では

改善できませんので、

時間をかけて爪を伸ばしていきます。

「伸ばすのが痛いから切っているのに…伸ばせないよ！」

と思うかもしれませんが、

そこで巻き爪補正の登場です！^^

巻き爪補正をして爪を持ち上げて、

巻き込まないようにケアしながら爪をのばします。

定期的なケアが必要になりますが、

炎症を起こす原因となっていた爪自体の

食い込みを緩和していくので

痛みなく爪を伸ばすことができますよ。^^

  巻き爪あるある③大きめの靴を履く

巻き爪あるある①と②に

当てはまっている方のほとんどは

③も同時に行っています。

爪を圧迫しないように

大きめの靴を履いていること、

これはNG行為です！

ブライトフットに来る方へ、

「足の計測をしたことがありますか？」と質問すると

８割以上の方が計測経験がありません。

自分の感覚で靴を選んでいるのですが、

それ自体は悪いことではありません。

自分の足の長さや幅、

骨格の特徴を知って感覚で選ぶことは

靴えらびのゴールです。

しかし、「なんとなく」の感覚で靴を選んでいることが

巻き爪の原因になっていると知る人はあまりいません。

大きい靴を履いていると

靴の中で足がすべり、

爪を圧迫してしまいます。

すると、爪の生え際に余計な刺激が加わって

爪の厚みが増したり、

足のゆびで踏ん張れなくなるため

巻き爪・魚の目・角質・骨格変形などにつながります。

合わない靴を履くことは

数々の足トラブルを作る大きな要因の１つです。

巻き爪補正を検討する方は

正しい靴の選び方も同時に覚えることが

再発防止になりますよ。^^

  巻き爪さんのよくある勘違い

巻き爪に悩む方は

「巻き爪にならない人もいるのに、

なぜ私はいつも巻き爪になってしまうのだろう…」

と思うかもしれません。

まず巻き爪あるある

①～③を見直してみてくださいね。

そのうえで、

よくある勘違いを知ってください。

爪はもともと巻く性質を持っています。

巻くのは異常な事ではありません。

爪は本来自然なカーブを持ち、

適度にたわみがあり、

指先を保護する役割を持っています。

爪がカーブして巻いているのは当然のこと。

爪には正常なカーブの数値があり、

それ以上に巻きが強くなると

「巻き爪になった」と感じるのです。

巻き爪さんは

足指を使えない姿勢や歩き方、

足に合わない靴を履いていることがあります。

その毎日の繰り返しが体のクセを作り、

正常値以上の巻き爪になってしまうのです。

巻き爪のほとんどは

いきなり起こるものでなく、

習慣によって作られます。

・靴のひもを結びなおしたことがない
・足の指が地面についていない（浮き指）
・すねやアキレス腱がかたい
・内股、O脚
・姿勢が悪いと感じている
・歩行不足

これらは習慣からくる

巻き爪原因の１つです。

爪は本来巻く性質を持つからこそ、

巻き爪補正だけでなく

原因となる習慣改善も大切なポイントです。

ここに着目しない限り、

巻き爪補正をくりかえしすることになってしまいます！

  ブライトフットの巻き爪ケア

ブライトフットでは巻き爪補正も行っていますが、

すべての人へオススメするわけではありません。

巻き爪補正をおすすめする方は

・巻き爪の痛みがある方
・爪の形を変えたい方
・爪の伸びる方向を変えたい方
・伸びない爪の成長を促したい方
・爪周囲に炎症がなく、爪が皮膚に埋もれている方

このような方へオススメしており、

ここに該当しない場合は通常のフットケアをお勧めしています。

フットケア50分コースで爪ケアを行うだけで

お悩みが解決できることもあるので

よくカウンセリングで要望をお伺いします。^^

ブライトフットで行う巻き爪補正は、

B/Sspange（ビーエススパンゲ）というものを使います。

↓

爪表面に形状記憶のプラスチックプレートを貼り付け、

プレートが元に戻る力を使って

爪を持ち上げていきます。

B/Sspange（ビーエススパンゲ）は

強度の巻きには効果を発揮しづらい、などの評価がありますが

適切にケアすることでどのような巻きにも対応が可能です。

さらに、

・巻き爪補正をしながら好きな靴が履きたい方

・お仕事でパンプスを履く機会が多い方

には最も合う補正方法だと思います。^^

足計測コースや

靴のフィッティングチェックも行っているので

靴のお悩みから解消したい方は

ぜひ当店でご相談ください。^^

  巻き爪補正

左が初来店のケア前

右が３回目の来店のケア後です。

月に１回板を張り替えるだけで痛みもなく

日常生活に不自由なく過ごすことができました。

同じように巻き爪でお悩みの方には

早く体験していただきたいです(^^)

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全部お任せください！^^

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そのかかと、後ろの人にみられています！

『サンダル好きは

お手入れしないと！

ガサガサかかと✨🦶』

⁡

⁡

⁡

あつ〜〜〜い毎日が

続いていますね！🌞

⁡

街にはサンダル女子が溢れているので

職業柄つい足元を見てしまいます…🔍

⁡

つい見てしまうのは

・階段で前を歩く人！

・電車の中で座っている人！

足の角質や爪、目に入ってくるんです👀

⁡

⁡

⁡

階段で前を歩く人は

特にかかとに目がいきます！

⁡

お客さんに聞いても

「つい見ちゃう！」率高め☝️

⁡

みんな見てるんですね〜😳

⁡

⁡

⁡

あなたの足はどうですか？

⁡

ガサガサかかと、

本当は恥ずかしい…

⁡

そんな方はぜひ

本格フットケアが受けられる

ブライトフットへご相談ください☺️✨

⁡

ガサガサかかとが

つるつるかかとに

生まれ変わります🥺✨

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