みなさん.、こんばんは
ガッツリ肉食系、オッサン女子のMona*です。
ご覧いただきまして ありがとうございます
今日は、
雨で、寒い1日になりました。
実家の母に
電話する用事があったのですが、
声が別人だから
『あんた誰
』
って言われないかと冷や冷やものでしたが、
今日は大丈夫でした
以前、
風邪を引いた時に電話したら、
『あんた誰』
って言われた上に、
名前を名乗っても疑われ続けたからね～
変な人には騙されないと確信したけど、
本物なのに疑われ続けたのは泣けました
みなさんも
風邪を引いた時にかける電話には
お気をつけくださいね～
ぽめずごはんは、
水分たっぷりの雑炊です
白菜とかぶの雑穀雑炊
材料
・豚肉
・にんじん
・白菜
・かぶ
・いんげん
・しいいたけ
・ごはん
・雑穀（十六穀）
作り方
・鍋に雑穀と水を入れて15分ほど煮る
・少し水を足して、にんじん、白菜、かぶ、いんげん、しいたけを加えて煮る
・沸騰してきたら、豚肉を加える
・全体的に火が通ってきたら、ごはんを加え、
軽く混ぜたら火を止め、蓋をして蒸らす
人肌に冷めたら完成です～
雑穀を混ぜて炊いたごはんを使う場合は
最初の作業は必要ありません。
寒くなってくると、
飲み水を積極的に飲まなくなるので、
体の中の水分が不足してしまう事があります。
体の中の水分が不足する
老廃物がきちんと排泄できなくなる
体の中に老廃物が残ってしまうので、
血流や、リンパの流れが悪くなる
体が冷えたり、肉球がカサカサしたりする
このようなことが起きてくるので悪循環ですよね。
そんな時期にオススメなのは、
手作り食
水分たっぷりのおじや、スープなど、
（このメニューに限った話ではありませんが・・・）
手作り食は、
もともと水分が多いので、
寒い季節こそ、取り入れて、
食事から水分を摂ってもらうことで
体内の水分不足解消につながり、
冷えたり、カサカサしたりの
解決にも役立ちます。
こちらは、わんこの話でしたが、
人も体の中の水分が不足すると
同じ事が起きますので、
飲み物では無理～
という方は、
鍋物や、スープなどで
しっかり水分補給しましょう
メディカルアロマ 人とペットのお手入れ用品作り
10月30日（水） 13：30～15：30
乾燥する冬に備えて
人とわんこが一緒に使えるお手入れ用品を
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