Ｗｉｉで有酸素運動 ３日目

只今、３日目

相変わらずの筋肉痛でございます。

痛いけど、それなりに頑張ってますよぉ　(￣ー￣)ｂ

【今日のメニュー】

・　自転車移動　約９ｋｍ

・　Ｗｉｉフィット筋トレ　１２分

・　Ｗｉｉフィット有酸素運動＆ミニゲーム　４８分

３日目の結果は・・・

体重　→　１．２ｋｇ増加

ＢＭＩ　→　０．４５増加

体重増えちゃった・・・　(´・ω・｀)

運動した上で１ｋｇ以上増加するとちょっとへコむ

明日は会社の集まりでリアルスポーツを行う予定　←　サッカーするらしい・・・

筋肉痛だけど、頑張りますよぉ～♪

目標体重の５２ｋｇまで、あと－２．０ｋｇ