線維筋痛症患者のつれづれなるままに 2015 第27回

一度は寝たきり生活を余儀なくされてから、時間はかかったけどここまで回復してこられたのは本当にありがたい話である。まあ、できることなら更に楽になれるようにはなりたいと考えている。今まで散々苦労してきたのだから、これを自分のスキルに変えて生きていけて、本当に復活を成し得たと思うからだ。

簡単な運動もできるようになったので、体も動かしながら長い間に染み付いた信条みたいなものを自分ですこしずつ取り除いてもいきたい。体に痛みとしてでるくらいだから難儀なものだろうということは想像がつく。

今まで体験してきたことから、自分の症状に関しては体と心の両方からアプローチする必要があると思うようになった。体と心は密接に関係しているし、心の問題を軽くするといくらか体の症状も軽くなってきている。知識のない時代は、心と病の関係性がどうしても理解できなかったし、両者を関連づける発想も持ち合わせてはいなかった。これを知るだけでもだいぶ違う。厚労省が出している慢性痛患者のためのセルフケアガイドにも認知行動療法が紹介されてもいる。もっともこの病気に限らず症状は個人個人でかならずしも一律ではないので、気軽に試してみる程度の感覚でよいのではないかと思う。