どうしても眠れない
何時間経っても眠れない
そんな日が時々ある。
みなさんはないかな？
そんなこと。
私は昔から不眠症に陥りやすい。
考えたって仕方ないことなんて考えなきゃいいんだけど、頭に浮かんで消えない。
眠れないパターンは決まってる。
寝つきは悪くない。
眠たくもなるし、布団に入れは即寝てしまう。
ものの2〜3分もあれば眠りにつく。
でも、途中覚醒する。
一度覚醒するともう眠ることはできない。
もっと寝なきゃ、明日も仕事なのに
こんな睡眠じゃ明日しんどいよ
翌日への影響が心配で、眠れないことがストレスになり余計眠れなくなる。
夜中に目が覚めて時計を見るとまだ1時や2時だ。
明日のために眠ろうと頑張る。
でも眠れない。
少し違うことしてみてからまた寝ようとしてみる。
やはり眠れない。
ああ、とうとう新聞配達の音が聞こえてきた。
もう少ししたら起きる時間だ。
朝まで何も気づかず眠れることができる人が羨ましい。