レッスン追加！！

レッスン追加しました！！

現時点での全レッスン

＜産後ダイエットクラス＞

・５月１７日（金）13時～曙橋

・６月１４日（金）10時30～東新宿

・６月２１日（金）10時30～高田馬場

・６月２８日（金）10時30～高田馬場

＊子連れOK！！

＜ボディーシェイプクラス＞

・５月１４日（火）20時30～高田馬場
・５月１６日(木)20時15～相模原市東林公民館
・５月１９日(日)10時30～梶ヶ谷

・５月２４日(金)20時15～相模原市東林公民館

・６月２日 (日)10時30～梶ヶ谷

・６月７日（金）20時15～相模原市東林公民館

・６月１４日（金）20時15～相模原市東林公民館

・６月１６日 (日)10時30～梶ヶ谷

・６月２１日（金）20時15～相模原市東林公民館

・６月２３日 (日)10時30～梶ヶ谷

・６月２８日（金）20時15～相模原市東林公民館

本日のレッスン！

写真は今日レッスンした川崎市民プラザです(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日も参加者の皆さんに感謝です。
そして！改めて女性は特に身体にコンプレックスをもっている方が多いと実感です。

本日は少しレッスン内容を紹介します！

まずはヨガの要素を含ませたストレッチから始まり、お腹の作り方、筋力トレーニング（腹筋、背筋、ヒップ、二の腕）エアロビを使った有酸素運動、ダンスの振り付けといったことをしています（≧∇≦）

初心者の方向けですので、是非是非ご参加お待ちしています(=ﾟωﾟ)ﾉ

初日を迎えました(=ﾟωﾟ)ﾉ

Marie's BODY TALK初日を迎えました⭐

お忙しい中参加して下さった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

と同時に、反省点も多々あり、また生の声を聞いてやはり早くチラシ作りをしなければなど

収穫もたくさんありました(^-^)

さっそくレッスン内容を改善しました！

私燃えています！(笑)

本日午前に行った産後ダイエットクラスも積極的に開催していきたいです。

次回は１７日金曜日１４時～産後ダイエットクラス開催予定です(=ﾟωﾟ)ﾉ


ぜひご参加下さい⭐

明日もがむばるぞ！