体にストレスを与えると若返る！！
メンタリストＤａｉｇｏさんの動画にときめきが止まらず！！
ホルミーシスってはじめて聞いた～
体にストレスを与えるとミトコンドリアが増えて、
細胞レベルで若返るんだって～！
そして、ミトコンドリアを増やすのに
こんな感じの運動がいいのね～！！
こんな運動でミトコンドリアが
40％も増えたなんてほんとすごい～！！
ストレスって悪いものじゃなくて、
適度にあれば、かえって体にいいんだよね！
今まで知らなかったことを動画で教えてもらえて、
すごい楽しかった～！！
（気になる方は動画を見てみてね～
）
今までいろんなＤａｉｇｏさんの動画を見たけど、
この動画が1番ときめいたんじゃないか！ってくらい、
聞きながらときめきが止まらなかった～～
というのは、この前ブログに書いたけど、
今年に入ってから、しんどいエクササイズをやってきていて、
この前書いたばかりだったから！！
↑
息切れしてしんどくて、途中でやめたくなるくらい、
きつかったエクササイズのことを書いたんだけど、
あのエクササイズしながら、
ミトコンドリアが活性化して若返ってたんだよね！
これからしんどいエクササイズをやることに
ますます楽しさとやる気が湧いてくる！
私、「若返り」ってテーマが昔から大好きだからね！笑
18歳からはじめたストレッチも体を柔らかくするためではなく、
若返りホルモンを出して若返るためだったしね～
Ｄａｉｇｏさんが動画で話している
ＨＩＩＴ（ヒート）に興味が出てきた！
ほんと、今回ばかりは、
Ｄａｉｇｏさんのニコニコ動画に登録して、
ＨＩＩＴの話をもっと聞きたくなるくらい
すごいときめいてしまった！笑
これから、ＨＩＩＴのことも調べたりして、
チャレンジしてみたいな～～
普段全然運動しない人は、
早歩きするだけでも効果があるってＤａｉｇｏさんが言ってたし、
若々しく年を重ねたい！って方は
ちょっときつめの運動をして
ミトコンドリアを活性化させていきましょう～～
あとね、私の場合、Daigoさんの動画を見ることで
ストレスかかって若返ってるかも～～
というのは、私、早口の人が苦手で
ストレス感じちゃうの～
ＤａｉｇｏさんのYOU TUBE動画だけど、
去年見つけておもしろくて、
けっこうはまっていろいろ見てたんだけど、
Ｄａｉｇｏさんの早口がストレスで、
見なくなってしまってね～～
今年に入って、お友達がシェアしてくれた動画を見て、
Ｄａｉｇｏさんの動画やっぱりおもしろいな～
ってあらためて思って、
また見るようになったんだけど、
相変わらず早口がストレスなんだよね・・・・笑
楽しいのにストレスなんて、うけるんだけど～～
でも適度なストレスは若返り効果があるみたいだし、
Ｄａｉｇｏさんの動画で脳に適度なストレスを与えて、
若返えっていこう～！笑
私、今40歳なんだけど、全然見えない！って
びっくりされたりするんだけど、
今年に入って、こちらのブログで紹介した
きつめのエクササイズが入ってるプログラムを始めたし、
これから細胞から若さを保っていけると思うと
楽しみです！
エクササイズをやりながらしんどい時は、
「今、ミトコンドリアがめちゃめちゃ増えて若返ってるよ～！
がんばれ～！」
自分を応援しながらがんばっていこう！
3年前の動画。
この日ミトコンドリアが活性化してたかも！！
:
: 緑の風になる