正月の2つのびっくり！

みなさん、明けましておめでとうございます！

今年の南仏のお正月は強風が吹いているので、

外に出たい気持ちにもならず、

家族みんなで引きこもって、

映画を見たり、ゲームをしたり、

家でのんびりぬくぬく過ごしています

そうそう、昨日、元旦にびっくりしたことが2つあったんです！

私だけど去年から毎日ヨガをするようになりました。

それは、8歳年下の妹が去年のはじめに、

ヨガインストラクターになったのがきっかけです

しなやかな身体作りには、

若い頃から興味があって、

18歳くらいの頃からお風呂上りのストレッチが

習慣になっていて、

7～8年前にフランスで数年ヨガを習ってました。

でも、毎日ヨガをやるって感じではなくて、

気が向いた時に、たま～にやる感じ

だけど、妹がヨガのインストラクターになってから、

毎日やるのが習慣になりました。

毎日ヨガをやるようになったら、

心と身体もすっきりして心地よくて

すごいはまってしまって～～

そして、ある日、鏡を見てみたら、

ヒップアップしてることに気づいたんです！

骨盤矯正ヨガを毎日やったり、

「太陽礼拝」というヨガの中の、

ハムストリングというもも裏の部分を伸ばす、

「ダウンドッグ」っていうポーズが、

ものすごい気持ちよくてはまって毎日やったりしてたんだけど、

ただヨガを楽しく続けてたら、

いつの間にかヒップアップしてて、

見た目が変わってびっくり感動！！

そして、今では体幹トレーニングやフローヨガをして、

しなやかな筋肉をつけて、

引き締まった身体作りをしたいな～と、

日々こつこつ続けています

これは去年の夏の写真です

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今年に入ってヨガを毎日しています😊 今までもヨガをやっていたけど、気が向いた時にたま～にって感じでやっていたけど、今は朝起きてから、そして寝る前、ゆっくり時間をかけてやっています。ヨガをやるのが習慣になったら体が気持ちよくて、体がすっきり気持ちいいと心も穏やかになり、毎日気持ちよく過ごせています🌿 そして、この前びっくりしたんだけど、鏡で自分の後ろ姿を見ていたら、なんとヒップアップしていた！！👀 びっくり！！気のせいかと思って旦那さんにも見てもらったら（笑）うんうん、ヒップアップしてるよって！！😍 ヨガってすごいなぁ～と実感しています💓 私が気に入っているのは @blifetokyo　さんのYOUTUBE動画です🍀 今年に入ってblifeさんの骨盤矯正ヨガを毎日していて、今までやったことがなかった #ダウンドッグというポーズも大好きで毎日やっていて、太ももの裏を伸ばすのが気持ちよくてはまっているんだけど、骨盤矯正ヨガとダウンドッグのおかげでもヒップアップした気がする！！ただ気持ちよくてやってるのに、体も引き締まるなんてうれしい！💓 今は　@blifetokyo　さんのフローヨガや体を引き締める体幹トレーニングなど、ちょっときつめのトレーニングもちょこちょこやっています。ちょっときついけど、トレーニングして汗をかいたら、すごい体がリラックスして気持ちいいの！気持ちいい汗をかくって、ストレス解消にもすごくいいよ～～👍 来月40歳になる私だけど、これからも楽しみながらヨガやワークアウトをやって健康美を目指したいです😊 @blifetokyo　さんのヨガだけど、寝ながら出来る骨盤矯正ヨガもあったりして、初心者の方でもやりやすいヨガもいっぱいあるので興味がある方は、ぜひ動画を見てみてください🌸 blifeのまりこ先生の声だけど、すごく心地よいし、説明もわかりやすくて、すごくおススメです☆ （次男くんが、ここでゴロゴロしながら、汚れた足の裏を壁にひっつけるから黒くなってきた・・・😰 もうすぐペンキ塗りだな～～😓 ） #ヨガ#yoga#おうちヨガ#骨盤矯正 #開脚#開脚前屈#ヒップアップ #フローヨガ#ワークアウト#トレーニング #体幹トレーニング#ヨガライフ #ボディメイク#健康美#ストレス解消 #朝ヨガ#引き締め#もうすぐ40歳

Une publication partagée par ロメッティーノ　真美 (@mami_green_life) le 14 Août 2018 à 6 :53 PDT