10の昼は銀座小諸そば。

10の昼は銀座小諸そば。
小諸そばのきつねそば、ワカメ入り。450kcalくらい。三連休だというのに日も月も出なくていけない。。まあ、がんばろう。

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9の夜は悪友と飲み、コナミも。

9の夜は悪友と飲み、コナミも。
夕方からコナミ。筋トレ2セット、3kmラン34分、100mスイム、ストレッチ、ジム体重計で57.2kg。ー400kcalくらい。
夜遅くから悪友と品川で飲み。なんだかお洒落になっている。JKやJDと一緒になる機会があるらしく、手は抜けないと自然と思ったんだろう。今の時代、容姿は基本だから、こだわるのはいいことだよね。生ビール4と大量つまみで2000kcalくらいかな。

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9の昼は100円ラーメンとサラダ。400kcal。

9の昼は100円ラーメンとサラダ。400kcal。
100円コンビニで買ったラーメンにワカメを入れた。普通のカップラーメンより安いゆえにカロリーも低めなんだよね。洗わなくて食べれる袋サラダも100円で使いやすて超便利。がっつり自炊も余裕ある時は楽しいけど、疲れてる時は手抜き飯もいいよね。

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8の夜は五反田かづ家。

8の夜は五反田かづ家。
ビールとつまみと、締めは支那そば。1000kcal。なんだろうな、こういう飯食ってる時がいちばん幸せかもな。

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8の昼は小諸そば。

8の昼は小諸そば。
銀座の小諸そばで昼。たぬきうどんワカメ。450kcalくらい。相変わらず小諸は美味い。そばも美味いし、ヘタな蕎麦屋より美味いから困る。

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7の夜はタコ刺とお菓子とか。

7の夜はタコ刺とお菓子とか。
深夜残業中にそのへんにあったお菓子と、深夜タクシーで帰ってから食べたタコ刺。半額になって200円くらいだった。お菓子500kcalくらい、タコ刺は100kcalと。

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7の昼は仕事現場で豚弁当。

7の昼は仕事現場で豚弁当。
かなり疲労が溜まっているせいか、久々に豚を選んでしまった。900kcalくらいかな。

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6の夜はファミマ。600kcalくらい。

6の夜はファミマ。600kcalくらい。
ファミマのパスタパスタあいかわず美味い。

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築地とと兵衛の刺身定食。

築地とと兵衛の刺身定食。
店構え的にはどうなの？という感じなのだが、わりと美味いし、わりと手頃なのでこの店はよい。600kcalくらい。

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昨日の夜は三茶BUZZ。

昨日の夜は三茶BUZZ。
仕事で行った帰りに、軽く飲みつつ、バール飯を。仕事残ってたからノンアルコールだけどね。。わりといいお店だった。1500kcalくらいいったかも。。

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