昨日の昼は築地魚竹の銀鮭定食。
あいからず混み混みだった。マジ銀座や築地は魚のうまい店たくさんあるから、低カロリー飯には困らない。750kcalか？
あいからず混み混みだった。マジ銀座や築地は魚のうまい店たくさんあるから、低カロリー飯には困らない。750kcalか？
昨日の夜は、82でビールとかつまみ。
2330くらいから、会社の人たちと82で飲む。2425の終電に乗ったから、不完全燃焼だけど、まあ、平日だからこんなもんでいい。野菜中心のつまみだったから600kcalくらいかな。
2330くらいから、会社の人たちと82で飲む。2425の終電に乗ったから、不完全燃焼だけど、まあ、平日だからこんなもんでいい。野菜中心のつまみだったから600kcalくらいかな。
ついに58kgきった。
63kgから始めたから、5kg強落とした計算か。もう少しだけやろうかな、57kg前後を基準値にして、食べ過ぎの時期でも60超えないようにしたいかな。
63kgから始めたから、5kg強落とした計算か。もう少しだけやろうかな、57kg前後を基準値にして、食べ過ぎの時期でも60超えないようにしたいかな。
さくら水産のなかおち定食。
600kcalくらい。低カロリー定食と言えば魚系の定食にかぎる。しかも、安いよね、さくら水産は。ビジネスマンが死ぬほど来てた。
なんだか忙しくなってきたから、しばらくランチは時間もカロリーも軽めに済ませよう。
600kcalくらい。低カロリー定食と言えば魚系の定食にかぎる。しかも、安いよね、さくら水産は。ビジネスマンが死ぬほど来てた。
なんだか忙しくなってきたから、しばらくランチは時間もカロリーも軽めに済ませよう。
日曜の夜はカップそばに具を入れて。
450kcalくらい。ワカメとかフとかカニカマとか具を入れた。ちゃんと作ろう＆外食しようと思ったけど、マジ面倒だったのでインスタントにした。今週いろいろ忙しかったから、だらだらする一日も悪くない。後輩の女の子とLINEで無料通話。
450kcalくらい。ワカメとかフとかカニカマとか具を入れた。ちゃんと作ろう＆外食しようと思ったけど、マジ面倒だったのでインスタントにした。今週いろいろ忙しかったから、だらだらする一日も悪くない。後輩の女の子とLINEで無料通話。
ついに58.5kg！
0107に63kgからスタートしたから、4.5kg落とせた！目標の58kg、マイナス5kgまで、あと0.5kgだ。ちなみに体脂肪率は13.5％になった。飲み会とかもしながらで特別苦しい感じではやってないから、うまくダイエットできてるということか。
まあ、またリバウンドあるだろうけど、基準値がここまで下がると飲み過ぎたりしても戻しやすいね。
0107に63kgからスタートしたから、4.5kg落とせた！目標の58kg、マイナス5kgまで、あと0.5kgだ。ちなみに体脂肪率は13.5％になった。飲み会とかもしながらで特別苦しい感じではやってないから、うまくダイエットできてるということか。
まあ、またリバウンドあるだろうけど、基準値がここまで下がると飲み過ぎたりしても戻しやすいね。
