こんにちは
とんちゃりです
このブログでは視神経脊髄炎・全身性エリテマトーデスと２つの難病を発症し、障害者となりました。
病気のこと、今まで行ってきた治療・経過を見ていただき参考や共感の一つになれば
病気への不安や生活の不安を持たれている方が、 こころ軽やかになるためのヒント
病気や障害があっても、生きる力、経済自立
出来る事を諦ないで
と言った。。。
情報をを発信していきたいです。
よろしければ
プロフィールをお読みになって下さい
今日もお目に止めて頂きありがとうございます
マジやばいです！！
今日は月に一度の病院受診日でした。
ここ最近増え始めたわけではなく。。。
さかのぼる事、４年前の大きな大きな再発で５ヶ月の寝たきり生活...
４年間リハビリを経て杖と車椅子での生活だが
圧倒的に運動不足
ステロイド剤を内服している。最初のうちは副作用の食欲増進にきをつけていました
が。。段々と...危機管理f不足
最初の頃は、車椅子に座りながらの調理だったので
長時間台所には立てないと簡単メニューと完食栄養管理不足
こりゃ「、太って当然の生活を５ヶ月ほどした結果
なんと体重は１０ｋｇ増加
もう落ちません落ちません
最近はお肉のせいで息苦しさが出てきた
今日は診察日
これは先生頼みしかない？最近痩せる薬を出してもらえるとか。。。
かなり恥ずかしい話ですが相談してみた
先生も苦笑しながら､体重減らすのは難しいよね～
１ｋｇ落とすには８０００カロリー減らさないといけないんだよね…
えっ
3，4日絶食しないと１ｋｇ減らないの？！
結果
簡単に減量できる方法はない
、
ただでさえ年齢が進むと、代謝が落ちてきて...
体重は減りにくくなるが、その上病気、ステロイド剤を内服していると更に難しいなー
もう一度、自分の３大不足を見直して健康的に、
少ーしずつ
少ーしずつ減らして行くぞー
頑張れーわたし
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