マラソンの走り方について語りました

今日は大学の同期で現在は日清食品グループ陸上競技部所属の治郎丸健一くんと食事へ(・∀・)

昨日びわ湖毎日マラソンに出場したばかりの治郎丸くん！！

（２時間１５分２４秒で２１位）

マラソン前に我慢していたラーメンを食べたいということで、新宿の佳花ラーメンへ

生キャベツと豚角煮がたっぷり入った熊本発祥のラーメンです！！

食べごたえがあって美味しかったです≧(´▽｀)≦

マラソンについて色々語り合いました！

４２．１９５ｋｍの走り方について。。。

マラソンがもし３２．１９５ｋｍとかだったら全然違ったレース展開になるのにとか(笑)

今回も５ｋｍ手前で先頭集団から離れながらもハーフ過ぎて後半で大きく順位を上げたそうです！

最近のマラソンではペースメーカーに長くついていった選手がそのまま上位でゴールするとは限らないケースがたびたび見られますよね。

もちろん世界で勝負するには先頭集団でついていって３０ｋｍ以降に勝負を仕掛ける力が必要不可欠ですが、いきなりそのレベルに多くの選手がチャレンジすることはできないのが現実です。

１ｋｍ３分００秒でフルマラソンをそのまま走りきると２時間０６分中盤の記録になります！

２時間１０分切りや２時間１２～１３分を目指す選手にとっては普通に考えてオーバーペースですよね(笑)

ちなみに延岡西日本マラソンとかペースメーカーが５ｋｍ１５分３０秒とかのレースでは、優勝タイムが２時間１１～１２分が出たり、マラソンで実績を残していない選手がポーンと結果を残したりする印象があります。

「マラソンは経験の種目」と色々な方が共通して口にする言葉です。

トラックや駅伝で実績のあるスピードランナーは別として、ロード型でスタミナタイプの選手はマラソンを経験しタイムは段階を踏んで強化していくことで、ステップアップしタイムが向上していくのかなぁと思いました！

あくまでも最近のマラソンを見たり、競技をやっている仲間の話を聞いたりしての感想ですが(^_^;)

でも市民マラソン、市民ランナーの方でも共通していると思います☆

実力よりも目標タイムが速すぎたり、前半のハーフをオーバーペースで入って後半失速したり・・・

自分も初マラソンのとき、３０ｋｍまで１ｋｍ３分４０秒ペースで走っていて「２時間４０分切れる！」と思っていたら、そこから撃沈し１ｋｍ６分ペースまで落ち(笑)

ゴール手前では両足のハムストリングがケイレンし、イモ虫のように転がってゴールしました(笑)

そのときのハーフ通過が１時間１６分、後半は１時間３６分もかかりゴールは２時間５２分台(^_^;)

その後、マラソンのタイムは

２時間４５分１０秒→２時間４０分５０秒→２時間４０分３４秒と推移していますが、いまだに初マラソンのときのハーフ通過が一番速いんです（;´▽｀A``

今後の課題は、ハーフのベスト（１時間１２分１９秒）を更新して余裕度を持たせることと、スタミナ強化で後半も踏ん張れるようにすることだと思います☆

というわけで・・・

佳花ラーメン特集でした(≧▽≦)

※治郎丸くんをもっと知りたい方はコチラをご覧ください♪

『陸上人物辞典～治郎丸健一～』

Ｍ高史