12月1日 36歳になりました。
たくさんのメッセージ嬉しかったです！
ありがとうございます。
だいすきなmamekurogouchi のニットと◎
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
体力指導士 産後指導士
バランスボールインストラクター
小島あゆみです
36回目の誕生日は一度きりしかないのだけど
36歳と1日も1ヶ月も、
毎日がスペシャルに変わりはないなと感じている
今日この頃です。
今回は京都の大学友人から
忘年会のお誘いがあったので
数年に一度しか会えない人もいるから会いたい！
みんなのお仕事のお話も聞きたい！と
家族に色んなことを委ねて1泊で行ってきました。
まさかの
すごい久しぶりに二日酔いになった。笑
わたしは相も変わらず
バランスボールエクササイズをみんなに勧め、
効果を伝えるという、暑苦しい感じなのだけど
大事な人たちなので
余計に伝えたいんです。
みんな、それぞれ会社やお店を経営したり
大学で勉強したことを活かした仕事に就いていたり、すごいなーすごいなー！
それぞれ素敵だなと！
だからこそ体力メンテナンスを知ってもらえたら
もっと嬉しいな！って思いました。
ストレス発散はもちろん
自律神経のバランスが整う
集中力アップや
クリエイティブ脳にもなれる から
そうしたら、友人が
サクサクと京都での場所などを当たってくれて。
1月2月にレッスンできるかな！と。
普段照明やイルミネーションの会社を経営している友人とのコラボ企画もできそう。
本気で伝え続けたら、友人が快く協力してくれた。
本当に本当にありがたいです。
大学生の頃の私は本当に無気力で
常に誰かや何かになりたくて
ものすごく自己肯定感の低い人間だったんです
生きるコンプレックスみたいな感じかな。
だけど、バランスボールエクササイズでの
有酸素運動を継続している今
湧き上がる体力と気力
自分を認め、自分を愛せるようになり
毎日がゆとりある自分で生きる生活になっています。
人はいつからでも進化できるし
自分の人生の舵取りをできます。
例外なくできます。
自分をいつもご機嫌にすることは
自分と相手と環境への思いやりに繋がる。
やるか やらないか の差がとてつもなく
大きい。
だからそれを知っている私は
やっぱりこれからも伝えていきたい。
友人たちとの時間と
その時間が生まれる背景には
沢山のありがとうが詰まっていることを胸に
また今、この時から進化していきます。
私の大好きな友だち。
母校に行ってきました！
紅葉見に行かずとも
素敵な場所は大学にある◎
隈研吾さんデザイン設計の学食
痩せるよ、大階段
京大にも行く
結局
北白川から御所まで歩くという、
健康的有酸素運動。
カラダを動かすとココロが踊る！
体力があるって人生に彩りが増える
すべての人が笑顔あふれる人生を送る
一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドはこちらのレッスンにて
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