指導士養成講師@岐阜・各務原・京都
小島あゆみです
遅くなりましたが、、、
バランスボールインストラクター養成
2期生、4名全員合格しました！
早速本日からレッスンを始めた先生もいて
これから本当に楽しみだし、
一緒に体力メンテナンスを広めていく仲間が増えて嬉しいです。
今日はそんな愛しい人たちが
養成講座を受講して感じたこと、変化したことを
書いてくれたので紹介させてください。
ひとりずつ。
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今日はえりっこ先生から。
↓
〜養成講座を通しての変化〜
★生活編★
・生活のリズムができた。メリハリがついた。
・ダラダラとではなく、テキパキ行動できるようになった。そのおかげで時間をつくるのも上手くなった。
・5分程度の隙間時間も無駄にせず、切り替えて集中できる。
・朝起きてご飯食べる前に風呂掃除など行動できる元気がある。
・いい意味で家事に手を抜けるようになった。（しっかりやらなきゃいけないという気持ちが薄れた）
・限られた時間の中で、子どもと真剣に集中して遊んだり向き合うようになった。
★メンタル編★
・楽しいと思うこと、笑うことが増えた。
・イライラすることが極端に減った。イライラしても引きずることなくすぐに気持ちが落ち着く。
・子どもを預けることに躊躇や心配、罪悪感を感じることがあまりなくなった。（子どもに対しても、預ける人に対しても）
・わたし一人で子どもを育てる必要はないと思うようになった。（誰かにお願いするというよりも、みんなで育てるのが当たり前、お願いするのが悪いことじゃないというような気持ち？お願いされる人も子どもと過ごせて幸せな気持ちになれるとわかった。子どもも自分とばかりいるよりも新たな経験や刺激になって良いということもわかった。子どもは常に私でなくても大丈夫という気持ちも。）
・感謝の気持ちを持つことや言葉にすることが多くなった。
・自分が生き生きして自分に自信がついてきたおかげで、他人をうらやむことが少なくなった。
・育児や家事に対しての自己犠牲感、被害妄想が減った（やらされている、から、自分がやりたくてやっていると思うように変化）。
・今まで家事育児が生活のほとんどだったけど、自分のためにこれだけ時間を費やすことで満足感と、自分の人生を生きてるって感じられた。
・他人と同じでなくても、自分らしくいればいいと思うようになった。
・我慢することが少なくなった。→やりたいことはやってみる、言ってみる。
・自分のいいところ、魅力をあゆみ先生や同期に見抜いてもらって、自信がついたし、そこを強みに伸ばしていこうと思う。
・他人のいいところもたくさん見つけられるようになった。
・苦しいときも逃げずに向き合ってきて、この達成感を得られたから、頑張れば何でもできると思える。
・子どもがいても、諦めることなくいろいろなことにチャレンジしたいと思える。
・自分の意見を他人に言えることが多くなった。今までは思ってても発言できなかった。発言するのには勇気と体力がいるけど、それでも言いたいと思えるようになった。
・前向きになれる。
・養成前は自分が誰かに助けてもらいたい側だったけど、養成後の今は自分が気になる人たちを助けてあげたいと思ってる。
・子どもや家族が前よりも、もっともっと大切だと感じるようになった。
★カラダ編★
・全体的に痩せた。ただ痩せたではなく、健康的に引き締まったと言われる。
・お腹は自分史上最高にぺったんこ（笑）
・二の腕まで痩せた
・肩こり解消
・母乳の出が良くなった
・腰痛解消（養成始める前はコルセット必須だった）
・便秘軽減
・お腹がすいてたくさん食べても太らない
・養成のためにバランスボールでどんだけ弾んでも疲労感がない
・足のむくみがほとんどない
・夕方の足のだるさの軽減
・楽しそう、キラキラしてると言われる
・つまずいても転ばない
★その他★
・同期との濃密な時間を過ごしてお互い励まし支え合ってこれたことで、一生付き合える大切な仲間ができた。
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彼女と出会ったのは春に開講した
産後トータルケアクラス
その時の彼女と今の彼女は全く別の人
元々のえりこ先生の魅力がブワーーッと出てきて
自信に満ちている。
とてもしなやかで穏やか
その中に強さのある
笑顔に癒される先生。
レッスンを始める際には
私もこちらでシェアしますね◎
最初からうまくいかなくて良い
養成講座の中で沢山転べば良い
有酸素運動の効果を体感しながら
生きたい自分をデザインしませんか
誰にでも想い描く人生はデザインできます
それは必ず平等にあります
だけど、待っているだけ
変わろうとしなければずっと同じ
丁寧に指導します。
お会いできることを楽しみにしています！
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小島あゆみ まで
@ayu.oshare.balanceball152
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