産後ケア・バランスボールインストラクター
小顔・美容整体師 小島あゆみ です。
岐南町フォーカスポーカスでの
産後トータルケアクラスも5回目。
◎バランスボールに来る日は気分が上がる
◎前より体力がついた
◎バランスボールをやらない週があると
体がしんどくなる。バランスボール大切なんだなと思った
など、色んな声が届きます。
カラダもココロも変化をしていく。
それを客観視できる力もついてきています。
今回は自律神経のお話も。
クラスでは外側からではなく、内側から整えていく方法をお伝えします。
産後に自律神経が乱れる原因のひとつに
ホルモンバランスの変化が影響している事もあります。
◾︎訳もなくイライラする
◾︎ハイになる
◾︎涙もろくなる
◾︎やる気が起きない
などは、産後誰にでも起こりうる事。
性格の問題とかじゃないんだ。
そんな事も運動した後、脳活性がされた後に学ぶとすんなり入ってくる。
産後のあるあるって、
その多くに原因がちゃんとあって
それを知っているか知らないかは
人生も変えるくらい大きな事だと思ってる。
皆さん、回を重ねるごとに
ますます瞳がキラキラしていく。
来週も楽しみです！
こんな素敵なママ達の笑顔が
旦那さんも子供達も大好きだよね♩
10月21日（水）～スタート！！
お会いできる日を楽しみにしております。
小島あゆみ